الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محـبوب
ღღ نائب المدير ღღ
avatar

عدد الرسائل : 117
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>   الجمعة يناير 09, 2009 6:01 am

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة


أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،
الذي انتظم في واشنطن ، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، 

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، 

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. 

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83

% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر 

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت 

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، 

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة 

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

وذكر موقع «يوريكا أليرت» العمليه 

ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض 

مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، 

تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري

واخيرا نمط الحياة الكسول



معـ تحياتيـ

.:.محـبوب.:.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملآمح قمر
ღღ نائب المدير ღღ
avatar

عدد الرسائل : 166
العمر : 23
المزاج : cool
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>   الثلاثاء يناير 13, 2009 12:02 am

يسلموو ع الطرح
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محـبوب
ღღ نائب المدير ღღ
avatar

عدد الرسائل : 117
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>   الثلاثاء يناير 13, 2009 4:07 am

الله يعااافـــــيج

يسلمو ع المرور

معـ تحياتيـ

.:.محـبوب.:.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~ تــ ملآمح قمر ــوآم~
∞ عضو جديد ∞
avatar

عدد الرسائل : 46
العمر : 23
المزاج : CooL
تاريخ التسجيل : 19/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>   الثلاثاء يناير 20, 2009 8:45 am

يسلموو ع الموضوع
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محـبوب
ღღ نائب المدير ღღ
avatar

عدد الرسائل : 117
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: << البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>   الأربعاء يناير 21, 2009 4:25 pm

الله يعاافيج

يسلمو ع المرور

منوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
<< البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة>>
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ••● المنتديات الاجتماعية ●•• :: ღღ وله الطب والصحة ღღ-
انتقل الى: